SATUAN ACARA
PENYULUHAN
Pokok
Bahasan : Hidup
Sehat dan Sukses bagi Lansia
Hari
/ Tanggal : Minggu /10 dan 17 Pebruari 2002
Tempat
: Disesuaikan
Sasaran : Lansia
Waktu : 30 menit
 |
1. Tujuan Umum
Lansia
dapat hidup sehat dan sukses diusia lanjut.
2. Tujuan Khusus
Setelah
diberikan penjelasn tentang hidup sehat dan sukses lansia, maka lansia mampu :
a)
Menjelaskan perubahan diusia
lanjut.
b)
Menjeleaskan kiat
mempertahankan sehat fisik, psikologi ,sosial dan spiritual.
c)
Menjelaskan pentingnya hidup sehat
dan sukses di usia lanjut.
3. Materi
a)
Perubahan penuaan pada lansia
b)
Pentingnya memperthankan sehat
fisik,psikologi,sosial dan spiritual di usia lanjut.
c)
Cara tetap sehat dan sukses
diusia lanjut.
4. Metode
Ceramah
dan Tanya jawab
5. Alat Bantu
Leaflet
Flipchart
Mikrophone
Proses Penyuluhan
|
No
|
Fase
|
Kegiatan
|
Waktu
|
|
1.
|
Pra
Interaksi
|
1. Menyiapkan satuan acara penyuluhan dan leaflet.
|
|
|
2.
|
Kerja
|
1.
Memperkenalkan diri
2.
Menentukan kontrak waktu dengan
lansia
3.
Petugas memberikan salam
pembuka
4.
Petugas menjelaskan materi
5.
Petugas memberikan kesempatan
kepada ibu-ibu untuk mengajukan pertanyaan
6.
Petugas memberikan kesempatan kepada lansia untuk
mengajukan pertanyan.
7.
Petugas menyimpulkan kembali
penjelasan yang telah diberikan
|
|
|
3.
|
Terminasi
|
Mengucapkan
terima kasih dan memberikan salam
|
|
6. Evaluasi
a. Evalusi Struktur
Kesiapan Media
meliputi :
Leaflet, Flipchart, Microphone.
Penentuan waktu
Penentuan tempat
Pemberitahuan kepada warga
Pengorganisasian panitia kecil dari
masyarakat
b. Evaluasi Proses
Warga datang tepat waktu
Kegiatan penyuluhan berjalan tertib.
Warga mengajukan pertanyaan
Warga mengikuti kegiatan sampai
selesai
c. Evaluasi Hasil
Warga dapat menjawab dengan benar 75%
dari pertanyaan penyuluh.
Created on 2/9/2002 10:48 PM
MATERI PENYULUHAN
a)
Perubahan menjadi tua,
Adanya perubahan baik fisik, psikologi dan sosial,
setelah manusia berumur 60 tahun keatas
( DepKes.1996 ).
Kenapa menjadi tua :
a.
Teori Wear and Tear ; organ
sudah aus karena dipakai terus menerus.
b.
Metabolisme menurun karena
fungsi organ menurun sehingga sel-sel banyak yang mati (termasuk otak).
c.
Beban psikologis.
Perubahan
umum manula.
a.
Kemunduran fisik
a)
Secara umum : jantung,
paru-paru, otot
b)
Fleksibilitas menurun.
c)
Daya tahan stress fisik menurun
d)
Seksualitas menurun.
b.
Kemunduran Patologis
a)
Intelegensia menurun (abstrak,
problem solving, daya ingat dan konsentrasi
b)
Perubahan aspek
kepribadian (ego, perilaku, harga diri).
c)
Emosi (curiga, depresi, takut,
bingung).
d)
Produktifitas menurun,
kreatifitas menurun.
e)
Sukar tidur, bicara ngelantur.
c.
Kemunduran sosial
a)
Kehilangan kedudukan,
kekuasaan, penghasilan sehingga bisa menimbulkan harga diri menurun.
b)
Kehilangan teman, pasangan
hidup
c)
Sulit terima gagasanbaru.
b)
Tua yang bagaimana.
a.
Datang dengan sendirinya.
b.
Merupkan karunia.
c.
Tidak bisa menghindar atau
menolak
d.
Usia lanjut yang berguna,
bahagia dan sejahtera.
c)
Usaha yang dilakukan
a.
Harus terus aktif
a)
Hidup sederhana, santai, aktif
( organisasi, social, berkarya, hobi, olah raga ) Jalan-jalan minimal 1-2 kali
/minggu, selama ½ - 1 jam.
b)
Sesuai dengan kemampuan.
c)
Teratur dan terus menerus.
b.
Makanan/Gizi
a)
Untuk mempertahankan kesehatan
da menunda kemunduaran fungsi organ tubuh.
b)
Yang sesuai dengan kondisi dan
kebutuhan tubuh.
c)
Kebiasaan makan
d)
Kebutuhan makanan :
·
Lemak : 1 gr/hari
·
Protein : 1 gr/hari
·
Mineral, Kalsium, Zat besi,
Vitamin D.
·
Air : 5 – 8
gelas perhari.
e)
Merencanakan makanan
·
Jadwal waktu makan dibuat
sering denag porsi kecil, mudah dicerna dan jangan makan terlau kenyang.
·
Minum secukupnya dan konsumsi
garam dikurangi.
·
Batasi minum kopi atau teh
·
Hindari BENJOL ( Bayam, Emping,
Nanas,Jerohan,Otak ,Lemak
f)
Peningkatan spiritual
Perlu persiapan fisik
dan mental
Di blog ini juga Saya membagikan beberapa hasil karya tulis Saya seperti yang bisa sobat baca secara gratis. Harapan Saya yaitu semoga blog ini dapat memberikan kontribusi yang bermanfaat bagi sobat semua.
ConversionConversion EmoticonEmoticon